lauantai 30. toukokuuta 2015

AAMUPALASMOOTHIE




Sanotaan, että päivän tärkein ateria on aamupala ja itseni kohdalla tämä ainakin pitää paikkansa. Jos en aamulla syö kunnolla, tulee koko päivä helposti naposteltua kaikkea turhaa. Yksi lemppariaamupalani on luonnonjogurtti-mustikka-banaani-yhdistelmä kera pähkinöiden ja pellavansiemenrouheen, ja eräänä aamuna kokeilin nakata nämä kaikki sekaisin blenderiin. Smoothiesta tuli todella täyttävää eikä makukaan ollut yhtään hullumpi, joten päätin jakaa reseptin teidän kanssanne:

  • suomalaisia mustikoita
  • pähkinöitä
  • banaania
  • pellavansiemenrouhetta
  • laktoositonta maustamatonta rasvatonta jogurttia

Ihanaa aamua ja onnea uusille ylioppilaille!