tiistai 20. tammikuuta 2015

AIKATAULUTTAJAN UNELMA






















Uusi vuosi ja uusi puhdas kalenteri. Kuulostaako aivan hassulta, että odotan sormet syyhyten, että pääsen merkitsemään ylös kaikki mahdolliset kissanristiäiset ja ympyröimään nimipäivät puhumattakaan lukusuunnitelman kirjaamisesta ylös. Oli kyseessä sitten matkan suunnittelu, lukusuunnitelman teko tai muuten vain erilaisten juttujen ajoittaminen viikon varrelle, tykkään raapustella kalenteriini mietteet ylös ja yrittää noudattaa niitä sitten parhaani mukaan. Toisinaan suunnitelmien noudattaminen on helppoa mutta toiset ideat menevät pipariksi heti alkuunsa - mutta sitähän se elämä on. Kaikki asiat pysyy kuitenkin paremmin mielessä, kun ne on jonnekin kirjoitettu ylös ja pakolliset hommat tulee tehtyä ajallaan. Mulla on myös tapana kirjoitella pieniä tsemppauksia sellaisien viikkojen kohdalle, kun on oikein paljon tylsää tehtävää. Pitääkö joku muu vielä vanhanaikaista kalenteria matkassa mukana?

sunnuntai 18. tammikuuta 2015

DIY TUIKKUKIPOT



Iltaisin pitkän päivän jälkeen on ihana istahtaa suosikkisarjan ääreen, sytytellä tuoksukynttilöitä ja juoda lämmintä teetä taikka sitten tarttua siihen jo monesta kulmasta rispaantuneeseen lempparipokkariin ja alata lukea sitä kynttilöiden luodessa tunnelmaa talvi-iltaan. 

Tein ennen joulua pilttipurkkeja, kaarnaa, valkoista paksua pahvia, massakoristeita, vanhanaikaista lahjapaperia ja -narua käyttäen diy-tuikkukippoja koristamaan huonettani ja koska olen antanut niiden olla yhä esillä, sillä ne sopivat mielestäni hyvin talvisisustukseeni, ajattelin, että ehkäpä joku muukin polttaa kynttilöitä melkeinpä sinne alkukevääseen saakka. Tässäpä siis inspiraatiota askarteluun!






lauantai 10. tammikuuta 2015

DREAMING OF BLUE SEA



Talven keskellä on ihanaa välillä haaveilla sinisenä kimmeltävästä merestä, valkoisesta hiekasta, iholla tanssivista auringonsäteistä, hyvästä ruoasta ja huolettomasta fiiliksestä. Vaikka lumisista talvikeleistä nauttiikin täysillä niin auringonvaloa ei voita mikään. Olisi aivan ihanaa tuntea aaltojen liplattavan varpaita vasten, kokea uskomattomia elämyksiä uudessa ympäristössä, syödä hyvää ruokaa, viettää aikaa läheisten ihmisten kanssa, rentoutua ja nautiskella. Sainko tartutettua matkakuumeen teihinkin?










Valokuvat olen ottanut Kreetan matkallamme.

perjantai 9. tammikuuta 2015

ELÄMÄNTAPAREMONTTIA

Jes! Olen vihdoin tainnut löytää sisäisen motivaation saada mieli ja kroppa parempaan kuntoon. Aloittelin joulun välipäivinä salilla käymisen vuoden pitkän tauon jälkeen sekä osallistuin tällä viikolla myös parille Les Mills -ryhmäliikuntatunnille. Liikunnan lisäksi olen alannut syödä terveellisemmin - kliseisesti tammikuun ensimmäisestä päivästä lähtien.

Tämän muutoksen taustalla on jo yli vuoden mielessäni pyörinyt ajatus, että haluaisin alkaa syödä terveellisemmin ja urheilla enemmän. En ole kuitenkaan saanut itseäni kuriin vaan aina muutaman päivän terveysintoilun jälkeen olen enemmän tai vähemmän huomaamattani lipsunut takaisin vanhaan tyyliin. Luulen, että suurin syy siihen, miksi jo parin viikon ajan olen jaksanut panostaa tähän, on se, että halu muutokseen lähtee sisältäni. Haluan tuntea oloni pirteämmäksi, iloisemmaksi, tyytyväisemmäksi, kevyemmäksi ja vapaammaksi. Enää suurin syy muutokseen ei ole ulkonäkö ja että näyttäisin mahdollisimman hyvältä ja timmiltä vaan, että tunnen oikeasti oloni kehossani hyväksi. Kaiken tämän ohella tiedän myös pieniä muutoksia tulevan tapahtumaan ulkonäössäni: turvotus alkaa laskea, mahdollisesti kiinteydyn, kunto kasvaa ja tunnen olevani tyytyväisempi ulkonäkööni. 

Tavoitteenani on oppia hiljalleen nauttimaan liikunnan riemusta ja itseni kehittämisestä. Muutaman kerran olen jo kokenutkin liikunnan riemua: tänään salilla juoksumatolla juostessani askel tuntui jo aika kevyeltä ja tiistaisen puolentoistatunnin bodycombat-sh'bam-bodypump -yhdistelmän jälkeen istuessani kotona saunan jälkeen sohvalle tunsin hyvää oloa, jota en ole aikoihin tuntenut. Nyt haluankin käydä salilla jatkossa kolmisen kertaa viikossa sekä osallistua aina mahdollisuuden mukaan ryhmäliikuntatunneille. Ryhmässä liikkuminen energisen musan soidessa taustalla on minun juttuni mutta ei salitreenikään enää tunnu mitenkään pahalta, vaikka sinne raahautuminen välillä vähän tylsää onkin.

Liikunnan lisäksi olen alannut kiinnittää huomiota ruokailutottumuksiini. Aikaisemmin saatoin joinakin päivinä syödä vain murto-osan siitä, mitä oikeasti kuuluisi syödä, ja välillä taas tein mitä herkullisempia ruokia ja söin sitä paljon. Olen kuitenkin aina ollut normaalipainoinen ja muutenkin vartaloni malli on normaali. Kuitenkin koen ajoittain vatsani turpoavan joistain ruoka-aineista ja joskus tunnen koviakin kipuja syötyäni jotain ruokaa. Varsinkin nyt vanhempana vatsani oikkuilu on lisääntynyt ja koska vatsani oli usein turvonnut niin luulin sen olevan melkeinpä normaalia. Nyt kuitenkin lukiessani monia blogeja ja kirjoja, olen ymmärtänyt, että se saattaa johtua vääränlaisista ruokailutottumuksista. Vatsan lisäksi toivon saavani ihoni parempaan kuntoon sekä yleisen jaksamiseni paremmaksi. 

Miten sitten olen muuttanut ruokavaliotani? Olen lisännyt siihen enemmän vihanneksia, juureksia, marjoja, hedelmiä, epähedelmiä, pähkinöitä ja siemeniä mutta lopettanut vehnän käytön, joidenkin maitotuotteiden käytön ja herkkujen syönnin. Olen yrittänyt syödä säännöllisemmin, terveellisemmin ja sopivan kokoisia annoksia. Aikaisemmin ruokavalion muuttaminen on kaatunut siihen, että olen kokenut jatkuvaa nälkää tai karkinhimoa. Nyt olen kuitenkin yrittänyt olla itselleni armollinen ja tämä ruokavaliojuttu ei todellakaan kaadu yhteen väärään suupalaan. Olen syönyt Punnitse ja säästä -kaupasta vähän herkkuja mutta yllättäen nyt noin kahden viikon terveellisemmin syömisen jälkeen pystyn jo paremmin välttelemään kiusauksia eikä hyväskää tee enää niin mielikään. Olen kuitenkin varmaan ollut sokerikoukussa, josta irti pääseminen vie aikaa.

Aion olla tämän elämäntaparemontin aikana itselleni armollinen mutta samalla kuitenkin tarpeeksi tiukka. Kuten edellä jo mainitsin, yksi väärä suupala ei kaada tätä hommaa, mutta jos se alkaa lipsua tavaksi niin kohta on taas vanha elämäntyyli palannut kuvioihin. Tavoitteenani on saavuttaa hyvä olo ja positiivisella asenteella se on taattu. 




































Tulen varmasti jakamaan teidän kanssanne aina välillä ruokavinkkejä sekä mahdollisesti myös treeni-idiksiä tulevien kuukausien aikana ja päivittelen myös ajatuksiani, miltä tämä elämäntapamuutos tuntuu. Nyt ainakin tuntuu tosi hyvältä, sillä koen omaavani jo uutta energiaa, pystyn keskittymään paremmin koulujuttuihin, vatsa voi paremmin ja jaksan herätä aamuisin aikaiemmin. Hiljaa hyvä tulee!

keskiviikko 7. tammikuuta 2015

BABY LIPS & AVENE COLD CREAM

Maybelline New York: Baby Lips Dr. Rescue + Menthol, Too Cool

Olen ollut jo kauan tietoinen Baby Lips -huulirasvojen olemassaolosta mutta vasta ennen joulua ostin itselleni ensimmäisen tämän merkkisen huulivoiteen. Olin lukenut netistä paljon hehkutusta Baby Lipseistä ja myös pikkusiskoni sanoi niiden olevan parhaita huulirasvoja, mitä hän on kokeillut. Kaikesta tästä huolimatta itse suhtauduin niihin kuitenkin aika kriittisesti. Ajattelin näiden huulirasvojen olevan vain merkkinsä puolesta ''in'' ja ''must-have'' ja laadultaan aivan samanlaisia kuin muutkin rasvat - ellei jopa huonompia. 

Ensimmäisen kerran kokeillessani Baby Lips Dr. Rescue + menthol Too cool -huulivoidetta yllätyin täysin. En ole koskaan aikaisemmin levittänyt yhtä pehmoisen tuntuista voidetta huulilleni, mitä ei kuitenkaan tule liikaa ja se levittyy tasaisesti. Hankin itselleni tämän värittömän vaihtoehdon, sillä huuleni olivat niin kuivat enkä ollut varma kuinka hyvin huulirasva levittyisi, mutta seuraavan kerran uskallan ehkä ostaa jo värillistäkin. Huulivoiteen levittämisen jälkeen ajattelin, että tässäkö tämä nyt loppujen lopuksi kuitenkin vain on, mutta sitten alkoikin jännin osuus. Huuleni alkoivat viilentyä ja tunsin jännän pistelevää tunnetta niissä. Tämä juttu oli minulle aivan uusi ja vihdoin uskoin, että näissä huulirasvoissa on jotain erilaista kuin muissa. Ehkäpä näiden ympärillä pyörivä hehkutus on täysin ansaittua. 

Nyt parin viikon käytön jälkeen tunnen huuleni aikaisempaa pehmeämmiksi ja pieni rohtuminen on tipotiessään. Olen lisäillyt huulivoidetta aina noin kolmesti päivässä ja yhä tunnen sen viilentävän huuliani, joskin en enää niin dramaattisesti kuin ensimäisellä kerralla, ja kivan mentholinen tuoksu leijuu nenääni. Uskon, että tämä huulirasva tulee jäämään käyttööni vakituisesti ja lisäksi aion hankkia jonkin värillisen version.




Eau Thermale Avene: Cold Cream - Hand Cream, nourishes and protects, for dry and damaged hands, non comedogene, 50ml

Käteni ovat olleet pienestä lähtien tosi kuivat aina talvisin ja vaatineet säännöllistä rasvausta. Nytkin ennen joulua ilmojen kylmetessä käteni alkoivat kuivua ja haavoja alkoi tulla aikaisempaa helpommin. Sain tädiltäni joululahjaksi tämän Avenen kuiville ja ärtyneille käsille tarkoitetun ravitsevan ja suojaavan käsivoiteen ja aloin käyttää sitä heti säännöllisesti aamuin illoin.

Ensimmäisellä kerralla levittäessäni rasvaa, tuntui että kaikki imeytyi silmänräpäyksessä ja sitä sai lisätä aika paljon, että se levittyi tasaisesti joka puolelle. Muutaman käyttökerran jälkeen pienempi määrä alkoi riittää ja voiteen levittäminen alkoi olla helpompaa. Tästä huomaa, että käteni olivat todella kuivat aluksi ja kaipasivat todella rasvausta. 

Parin viikon säännöllinen rasvan käyttäminen on tehnyt käsistäni sileämmät ja se katkaisi jokatalvisen kuivumiskierteen. Nyt kun kädet ovat jo kosteammat, rasvaa riittää pieni määrä, se levittyy helposti eikä jätä rasvaista tunnetta iholle. Tuoksu voiteessa on mieto mutta ei lainkaan perinteisen rasvamainen vaan hyvä.

maanantai 5. tammikuuta 2015

TAMMIKUUSSA TAHDON


Tammikuussa tahdon...

 oppia syömään terveellisemmin
löytää urheilun riemun
 opetella hyvän rutiinin pääsykokeisiin lukemista ajatellen
saada suoritettua avoimen yliopiston opintoja
ulkoilla ja nauttia talvisäästä
nähdä ystäviäni
julkaista tasokkaita postauksia
 kehittyä valokuvaajana
käydä pelaamassa sulkkista ja keilaamassa
saada arkena tehtyä kaikki opiskelujutut valmiiksi ja nauttia vapaista viikonlopuista
viettää aikaa perheen kanssa
kokeilla uusia ruokareseptejä
löytää sisäistä motivaatiota, ahkeruutta ja tsemppiä kevättä varten
tutustua uusiin ihmisiin
soittaa pianoa omaksi iloksi
viettää rauhallisen leffaillan
kokeilla uusia kampauksia
olla positiivinen

Tällaisia asioita on pilkahdellut mieleeni uuden vuoden vaihduttua, kun olen miettinyt elämääni. Minulla on ollut usein tapana tehdä uuden vuoden lupauksia mutta tänä vuonna niiden sijaan mietin, että tahtoisinko elämääni jotain lisää tai onko jotain, mitä haluaisin muuttaa itsessäni. Vaikka koen useimmiten syksyn aloittavan uuden ajanjakson niin nyt myös uudella vuodella on aikaisempaa suurempi merkitys. Viime vuosi oli minulla hyvä, mutta suoraan sanottuna kuitenkin hieman tylsä, ja nyt katsoessani taakse päin, haluaisin tehdä joitain asioita toisin. Vuoden 2015 alkaessa haluan kiinnittää enemmän huomiota omaan toimintaani ja kehittää itsessäni uudenlaista asennetta ja tapaa kohdata elämässä vastaantulevia asioita. Tammikuun aikana on nyt hyvä aloitella niin itsensä kehittämistä kuin harrastuksiakin ja koko vuosi - tai oikeastaan loppuelämä - on aikaa kehittyä lisää.

Viime päivinä olen kunnolla ymmärtänyt sen, että tänä vuonna on taas pääsykokeet. Nyt on se aika, kun pitää antaa kaikkensa, jotta voi saavuttaa unelmat. Välillä pelottaa antaa kaikkensa, sillä silti voi jäädä vaille opiskelupaikkaa. Vaikka välillä on päiviä, että sänky houkuttelisi enemmän kuin pöydällä odottava kirjapino, täytyy vain uurastaa aamusta alkaen niinä päivinä, kun ei ole töissä. Täytyy kuitenkin ajatella, että mikään ei ole mahdotonta ja opiskella sellaisella asenteella, että osaa kaiken pääsykoepäivän koittaessa eikä ole väliä, mitä siellä kysytään. Vaikka opiskelujutut ovat mielessä usein niin välillä ne täytyy heittää pois mielestä ja tehdä asioita, joista oikeasti nauttii. Uskallan veikata, että harrastukset ja pieni vapaa kirjojen ääreltä vain auttaa jaksamaan enemmän.

Tällaisia juttuja vuoden 2015 alku tuo elämääni. Toivotaan, että tästä tulee aivan mahtava vuosi meille kaikille! Onnellista uutta vuotta 2015: mennään kohti unelmiamme mutta nautitaan myös jokaisesta hetkestä matkan varrella. 

sunnuntai 4. tammikuuta 2015

LINKKAA BLOGISI





Tammikuun ensimmäiset päivät ovat hurahtaneet ohi ja mikä onkaan parempi tapa aloitella vuotta kuin tutustua uusiin blogeihin. Jos sinulla on oma blogi, tässä tulee kiva mahdollisuus saada uusia lukijoita. Linkkaa blogisi pienen esittelytekstin kera alla olevaan kommenttiboxiin 18.1. mennessä ja saat sen mukaan julkaisuun, jossa esittelen jokaisen tämän postauksen alle linkatun blogin. Linkkaamalla blogisi mukaan annat minulle luvan käyttää banneriasi esittelypostauksessani.

torstai 1. tammikuuta 2015

KURKISTUS JOULUKUUHUN

Nyt on jälleen aika palata kuluneen kuuukauden tunnelmiin ennen kuin siirrymme uusiin juttuihin. Tuntuu aivan hassulta, että joulutohinat ovat jääneet nyt taakse ja vuosi vaihtui rakettien paukkuessa. Yritetään nyt kuitenkin vielä pikkasen virittäytyä jouluiseen tunnelmaan ja muistellaan hetkiä kuukauden varrelta ennen kuin aivan käännämme katseet kohti tulevaa.





Enemmän aiheista täällätäällätäällätäällätäällä ja täällä.

















Asukuvia löytyy täältä ja täältä.

Tältäpi näytti joulukuuni.  Halutessasi voit kurkkailla tiliäni, @roosanelliina, instagramissa, minne aina silloin tällöin päivittelen näiden kuvien tyylisiä otoksia. 

Oikein hyvää uutta vuotta 2015 jokaiselle!