Sanotaan, että päivän tärkein ateria on aamupala ja itseni kohdalla tämä ainakin pitää paikkansa. Jos en aamulla syö kunnolla, tulee koko päivä helposti naposteltua kaikkea turhaa. Yksi lemppariaamupalani on luonnonjogurtti-mustikka-banaani-yhdistelmä kera pähkinöiden ja pellavansiemenrouheen, ja eräänä aamuna kokeilin nakata nämä kaikki sekaisin blenderiin. Smoothiesta tuli todella täyttävää eikä makukaan ollut yhtään hullumpi, joten päätin jakaa reseptin teidän kanssanne:
- suomalaisia mustikoita
- pähkinöitä
- banaania
- pellavansiemenrouhetta
- laktoositonta maustamatonta rasvatonta jogurttia
Ihanaa aamua ja onnea uusille ylioppilaille! ♥
Pähkinää en ole ikinä smoothieen kokeillutkaan, täytyypäs testata ! :)
VastaaPoistaKannattaa kokeilla - yllätyin itsekin kuinka hyvin pähkinät murskautuvat smoothien joukkoon ja tuovat siihen kivaa rakennetta unohtamatta niiden terveysvaikutuksia :)
PoistaOmpas hyvän kuuloinen resepti! Täytyykin testailla :) Ihanaa kesän alkua sinulle <3
VastaaPoistaErilaiset smoothiet tuovat kivasti piristystä aamupalaan, joten kannattaa ehdottomasti kokeilla :) Voi kiitos samoin! <3
Poista